羅氏鮮心得:使用羅氏鮮45天,配合一定運動讓我減少24公斤

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羅氏鮮心得:使用羅氏鮮45天,配合一定運動讓我減少24公斤

羅氏鮮心得說來慚愧,本人男29歲,140kg,現在在新北上班,身高180cm。以前雖然知道羅氏鮮這個藥物,但是一直都沒有用過,真正使用是在一個半月前,在羅氏鮮台灣官網https://xenicaltw.com)上購買了三盒。羅氏鮮是處方藥,我也是找了好久才決定在網路上購買羅氏鮮的。

這四十五天其中出國旅遊了7天(停羅氏鮮7天),使用羅氏鮮的45天裡面,大概減了24公斤的樣子。羅氏鮮副作用會有點讓大便不受控制,隨時都可能來,必須馬上上廁所,上的時候就噴油,坐便器裡需要長期清洗(公共廁所就不用了),放p都不敢,因為放屁時會噴油霧,一天大便3-5次不等。

所以我個人認為這個羅氏鮮效果是非常好的,非常適合管不住嘴的哥哥姐姐們減肥,但是不能光靠這個羅氏鮮減。我吃這個羅氏鮮的時候就下定決心這次一定要瘦,瘦到200斤左右,最後的機會了否則以後就真的找不到女朋友。羅氏鮮配合一定量的運動效果會更好,所以我採取了一定量的運動來配合羅氏鮮。對於減肥,我總結了以下幾點經驗。

1、戒掉帶糖的飲料,果汁可樂酸乳功能等高糖分飲料統統不喝,用替糖無糖來替代,比如講零度可樂或健怡可樂(Diet Coke or Coke Zero),無糖紅牛或zero powernade,也可以喝茶裡王,三得利的烏龍茶,或者乾脆自己泡茶喝。大家可以在網路上搜一下一瓶600ml的普通可樂,以及普通含糖的飲料含有多少糖,一下子讓你吃那麼多白砂糖你覺得難受膩的慌,但是喝下去其實沒什麼感覺。可怕就在這裡。

2、減少吃油炸食品的次數,我原來每個禮拜都會吃4-5次炸雞排、豬排、薯條以及燒烤這些東西。現在不是不能吃,而是把次數減少到了每個禮拜一次。要有一種我吃那麼多油還得排,很痛苦還不如控制下嘴的想法。而且這四十五天我感覺嘴沒受影響,想吃什麼都可以,心情有好有壞,心情不好就吃吃吃,但是要控制。特別是主食,米飯饅頭麵包都會被轉化成糖分,xenical羅氏鮮對糖分沒有辦法,所以你還是會吸收。

3、稍微來一點運動,不指望養成去健身房或籃球足球的運動習慣,但是每天要有30分鐘的運動,比如走路…慢跑等都可以,什麼時候都可以,要保證速度,不能慢悠悠的晃,大概2-3公里至少。如果上班上學離家不遠就走著來吧,在大學裡的話就更好了多逛逛學校。

4、如果哪頓飯沒吃或是只吃了一點點的情況下,就建議不要吃羅氏鮮了。我常年養成一天二頓飯習慣,儘管不好可是沒辦法,所以我28天的羅氏鮮可以吃42天,這是完全沒問題的。

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以上就是我服用羅氏鮮的心得體驗,希望可以幫助到你們。

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